Ateliers et formations pour les particuliers
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Mieux connaître son corps, agir au quotidien
Des temps pratiques et accessibles pour comprendre votre corps, expérimenter le mouvement et découvrir des repères utiles dans la vie de tous les jours.
Les thèmes proposés
- Mieux connaître et écouter son corps.
- Comprendre et mieux gérer les douleurs chroniques.
- Retrouver le plaisir de bouger.
- Améliorer son équilibre et prévenir les chutes.
- Utiliser la respiration pour mieux gérer le stress.
- Préserver son dos et adapter les gestes du quotidien.
Comment se déroule un atelier ?
Chaque rencontre associe des explications simples, des échanges, des exercices guidés et des mises en pratique. Vous progressez à votre rythme, avec des adaptations selon vos capacités et vos besoins.
Des repères à réutiliser
L’objectif est de repartir avec une meilleure compréhension du thème et des idées concrètes à intégrer dans votre quotidien. Les formations permettent d’approfondir un sujet et de développer progressivement votre autonomie.
Modalités et orientation
Les ateliers sont proposés en petit groupe ou, sur demande, en individuel. Ils peuvent se dérouler en présentiel, en ligne ou dans un format combinant les deux, selon le thème et vos besoins. Un échange préalable permet de vous orienter ; un bilan personnalisé est réalisé lorsqu’une adaptation spécifique est nécessaire. Les modalités sont précisées avant l’inscription.
Ces actions de prévention ne remplacent pas une consultation ou des soins lorsqu’ils sont nécessaires.